Стресс. Как жить, когда всё раздражает.

 

Стресс – это работа организма в режиме повышенных энергозатрат. Можно сказать, что объективной и субъективной стороной отражения нашей повседневной жизни является наше эмоциональное отражение тех событий, с которыми мы сталкиваемся каждый день. С течением времени не многим удаётся одинаково получать как положительные эмоции, так и отрицательные от того, что происходит с нами. Порой получается так, что преворируещее большинство отрицательных эмоций даёт нам такую негативную окраску жизни, что справляться с возникшей депрессией, становиться всё сложнее.

 

Одной из причин депрессивного состояния является стресс. Проведённые исследования показывают, что рабочее место является главным стрессогенным местом, где человек испытывает стрессовые ситуации. Это объясняется многими причинами: заработная плата, социальный фактор, напряжённость рабочего процесса и многое другое...

 

В период, когда человек испытывает на себе стрессовую ситуацию, он в большей части понимает, что находиться в стрессе, но что - либо делать по этому поводу не спешит. Это глубочайшее заблуждение! Так во время стресса эмоциональный уровень человека очень высок и следствие чего человек не способен адекватно воспринимать существующую действительность. Например: критику, сочувствие со стороны близких и друзей. Осложняются коммуникативные способности индивидуума, а как следствие разногласия в семейных отношениях или каких либо иных, но связанных со взаимоотношениями между людьми.

 

Есть много методик выхода из создавшейся ситуации, но как правило они все сводятся к основным: физическая нагрузка, релаксация, смена деятельности. Мы сейчас говорим лишь об одной стороне, стресс на рабочем месте. Данные методики позволяют реально справляться со стрессовыми ситуациями, но помочь решить окончательно проблему может специалист.

 

В стрессовую ситуацию чаще всего попадают люди «помогающих» профессий, такие как медицинские работники, преподаватели (учителя) и т.п…. Люди таких профессий сами помогают другим, но порой бывают беззащитны к возникшим трудностям, так как могут считать, что с ними то этого произойти не может, а если и может, то они обязательно с этим могут справиться. Но как показывает практика, стрессовые ситуации могут произойти со всеми и порой без специалиста в этой области не обойтись. А категоричность человека лишь отдаляет его от той жизни, когда он мог радоваться и смеяться. Я искренне надеюсь на то, что вы не упустите шанс вернуть себе радость жизни и ту улыбку, которой восторгались ваши знакомые и близкие.